2138acom太阳集团 1

腾讯体育讯
近日,英国短道速滑名将爱丽丝-克里斯蒂在自己的ins上公开了自己曾经历抑郁症折磨的过去,让抑郁症这个“精神感冒”再次走进人们的视野里。回顾体坛我们会发现,饱受抑郁症折磨的并非只有爱丽丝,也并非只在冬季项目中出现。抑郁症是一种特别容易被忽略的心理疾病,当患者出现早期的一些症状时,往往会被周围的人误以为“矫情”,而患者本身的羞耻感也是导致抑郁症被发现和被治愈的最大阻碍。精英选手情况常被忽视
短道名将遭受抑郁症折磨

28岁的乔任梁在自己住宅中意外死亡的消息,经过一夜发酵,一个相对靠谱的真相逐渐浮出水面。他是深度抑郁症患者。娱乐圈是个声色犬马的圈子,2012年某媒体曾做过一期专题报道,称娱乐圈是抑郁症重灾区,成龙、杨坤、崔永元等人都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显示,40%的艺人患有抑郁症,30%的人表示曾想过自杀。

近日,歌手乔任梁被证实在上海自家住宅身亡,死因可能是由于长期的抑郁症。

2138acom太阳集团 2

在进入娱乐圈之前,乔任梁曾经是个跳高运动员,拿过全国冠军,是刘翔的同门师弟。但初中时,他母亲认为学业更重要,迫使其告别了运动生涯。

让大家开始集中关注众多的抑郁症患者。

英国短道速滑名将爱丽丝在索契冬奥会上的神助攻和对韩国选手“冰上推土机”的操作,俘获了一批中国冰迷。她曾在2017年国际短道速滑锦标赛获得三枚金牌包括全能冠军。但是进入到17/18赛季后,爱丽丝的状态变得低迷。经历了父亲被诊断出癌症、在平昌冬奥会上颗粒无收、与刘少林恋爱分手之后,近日,爱丽丝在ins才说出自己经历了两年抑郁症折磨。走出黑暗再出发的爱丽丝回顾自己那段灰色的记忆,“我患了两年的抑郁症和焦虑症,但我之前觉得不能公开谈论这件事。这使我迷失自己。”在生活、感情、成绩三重打击下,爱丽丝最终还是服用了抗抑郁药物。但是随着配合积极治疗,她终于走出了病魔的阴影。“我现在真的很自豪地说,我已经正式摆脱了抗抑郁药。再次感受到快乐和悲伤,这真是太棒了。”

乔任梁在自己的写真书里讲过这个经历,并在一个明星综艺节目中展示过自己的跳高才能,他说:发现自己一到跳高场上就充满活力,状态非常好。

2138acom太阳集团 3

2138acom太阳集团 4

如果他继续当运动员,是否会减缓抑郁?

今日,知名跳高运动员张国伟也发表微博长文《其实,我挺怂的》

爱丽丝的情况其实并非个例。国外一项调查指出,大部分人忽略了精英运动员的心理情况。2017年刊登在《国际运动和运动心理学杂志》(Journal
International Journal of Sport and Exercise Psychology
)的一篇关于运动员的心理健康、表现与发展论文指出,加拿大世界级游泳运动员中,有68%的人在比赛前被认为患有严重抑郁症,而34%的人在比赛后出现了抑郁症。在澳大利亚和法国优秀运动员中,精神障碍的患病率从17%到45%不等。同样,在1023名荷兰精英运动员的样本中,45%的现役运动员报告有焦虑或抑郁症状,17%的样本同时有2种症状,14%的样本同时有3种症状,6%的调查样本同时患有4种症状。女性选手患病情况高于男性
美国花滑名将曾抑郁想自杀

针对运动对抑郁是否具有积极治疗意义,英国科学家做过研究。

2138acom太阳集团,并表示,运动是治愈抑郁症最好的方法。

2138acom太阳集团 5

伦敦大学学院儿童健康研究所的斯内哈尔·平托·佩雷拉,追踪了11,135名生于1958年的人在50岁以前的情况,记录了他们的抑郁症状和成年后定期健身的频率。

虽然泪流满面,但是我们只能向前。

国外的一项研究报告指出,运动员患精神疾病的发病率与他们的竞技状态的趋势是重合,当他们状态约好成绩越高,身体和精神的压力也是越大。所以,在这个阶段的运动员表现出的某些行为,表明他们的精神健康受到损害。2017年10月,美国花样滑冰名将格雷西-戈尔德突然宣布暂别赛场,并因此缺席了2018年平昌冬奥会。原来,戈尔德一直饱受“抑郁、焦虑和饮食失调”等心理疾病困扰,并一度产生过自杀倾向。直到今年年初,戈尔德透露,自己的饮食失调是因为教练的一句戏言导致的。在她十几岁的时候一位教练曾评价她“屁股太大”,看似随意的一句话却深深刺中了戈尔德,她开始计算每天摄入的卡路里,并逐渐开始了一个危险循环:节食,暴饮暴食,再节食,继续暴饮暴食……索契冬奥会之后,18岁的戈尔德第一次感受到了抑郁和一种“更加黑暗的感觉”。在接受《纽约时报》采访时戈尔德透露,因为无法忍受自己的样子,自己把家里的每一面镜子都遮住,甚至一度有过自杀念头。2017-2018赛季美国队训练营开营后,戈尔德开始寻求心理治疗的帮助,尽管因此而错过了平昌冬奥会。现在戈尔德已经准备好重回冰场,而因为亲身经历过,她也意识到了精神疾病的可怕。“我听到有人说,‘我很沮丧’,我就会想,‘挺过去吧。’”此外,女性运动员比男性运动员更容易患抑郁症,成绩优秀的选手也比成绩差的选手压力更大。据NCAA体育科学研究所数据,2016年有21%的男运动员和28%的女大学生运动员在过去的12个月中有过因为抑郁导致竞技水平受损的程度。31%的男运动员表示感到过度焦虑,48%的女运动员也是如此。多重压力导致心理”不适”
“菲鱼”认为抑郁症难以启齿

为评估抑郁情况,他们察看了对“身体不适清单”的答复,该问卷旨在衡量23岁、33岁、42岁和50岁时的心理不适。参与者还需列出他们进行锻炼的频率。

2138acom太阳集团 6

2138acom太阳集团 7

结果显示,增加了每周运动量的人较少有抑郁症状,而抑郁症状较多的人不太喜好运动,尤其是在比较年轻的时候。每周每多运动一次,抑郁几率就降低6%。

以下是微博及文章的全部内容:

作为一种常见的精神疾病,抑郁症也是“无形杀手”。据人民政协网2017年的报道,截至2015年,世界上每25个人中就有1人以上患有抑郁症。2/3的抑郁症患者曾有过自杀的念头,有15%的抑郁症患者最终死于自杀。2018年初,游泳名将菲尔普斯在接受采访时,首度公开了自己曾与抑郁症斗争十几年的历程。他表示,每次奥运会后都会进入一种消沉低迷的状态,也曾萌生过自杀的念头。在经历了大赛或者夺冠之后,部分运动员会有一段极度紧张、激动之后突然放松的“落差”。而此时周围的人以及观众却忽视了这个心理波动,在其他人眼里“运动员拥有了一切,所向无敌,所以为什么会沮丧”,于是他们在欢呼之后开始关注谁将是下一个冠军。“作为一名运动员,我也曾认为我们应该是无懈可击的,不应该表现出软弱。”菲尔普斯在采访中透露:“坦白地说,抑郁症是一件难以启齿的事情,特别是讨论自杀这种可怕的事情。我把自己关在房间里好几天,一个人呆的时间越久,我就越觉得一定还有其他的办法。”现在,菲尔普斯能够自信且公开地讨论自己曾经那段黑暗的经历了。“我经历了抑郁症的多个阶段,那段时间我一直在应对焦虑。很多人都在为同样的境遇而挣扎,所以,如果我能从中获取到一条信息,那就是‘不开心也没关系,’”他说。但其实,抑郁症在选手职业生涯结束后仍然很普遍。在2016年对NFL的运动员进行调查时,有25%的运动员表现出抑郁、28%的运动员出现焦虑或抑郁、29%的运动员出现睡眠障碍以及24%的运动员有不良药物使用行为。这些精神不适的表现往往与运动生涯中的生活和运动压力有关,身体状况、社会压力等情况也有关系。抑郁症不再是禁忌话题
对职业体育人应有更多了解

当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌内啡肽。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽)。它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。但作用强度比吗啡强约200倍。利用药物可增加脑内啡的分泌效果,内啡肽是现代医学治疗抑郁症的重要手段。1982年波士顿马拉松比赛中,一位来自盐湖城的长跑运动员在跑了11公里后股骨骨折,尽管如此,他却在瘫倒前跑完了42公里。事后,外科医生用了较长的钢板才将其折骨固定。之所以能带伤比赛,据医生们推测,除了发达的肌肉起到了固定的作用,还因为运动使他的身体分泌了可以使人产生欣快的、幸福的“内啡肽”。

又一次,还是最让我无法释怀的抑郁症。大家都听我一句好吗?

2138acom太阳集团 8

这也是现代医学治疗抑郁症的重要手段,通过运动使抑郁症患者自身生成可以自救的“快乐激素”,由内至外地快乐起来,一旦进入良性循环,阴郁情绪对身体的伤害也会逐渐消失。

有事就说出来别憋着,学会原谅自己,多运动多欢笑什么都不是事,爱自己爱家人朋友,让一切负能量走开!

2009年11月10日,前德国队门将罗伯特-恩克卧轨自杀,曾经震惊了德国足坛。在他选择用这样的方式告别世界之前,曾经和抑郁症斗争了6年。2006年心爱的小女儿夭折,更是给了恩克沉重打击。他的妻子特蕾莎-恩克在接受BBC采访中表示,自从丈夫去世之后,人们的观念已经发生了变化,抑郁症不再是一个禁忌的话题。“人们应对疾病的方式发生了很多变化,对此更加开放。”现在,特蕾莎与德国足协以及她丈夫生前的俱乐部合作,致力于提高人们对抑郁症的认识。“大多数人都有足够的勇气来谈论这件事,说‘我病了,我需要帮助’。”但是对于患者是否要公开自己的情况,特蕾莎认为在内部进行帮助更妥当。恩克的遗孀说,她希望她丈夫的死能继续为体育运动敲响“警钟”。“压力会变成一种疾病。作为国家队的一员总是在公众的视线中,这情况其实是一把双刃剑。”她说:“运动永远是重要的,但你不应该将它简单认为是一个表演。如果选手表现很好那非常棒,但是也要接受他们犯错误。我希望人们对职业体育人士有更多的了解。”

万科前副总裁毛大庆在一个以抑郁症为主题的分享中,讲述了通过跑步治好了抑郁症的经历。

只要你愿意,国伟哥哥仍然愿意当你们的树洞,答应我大家都好好的行吗?

他受到一个台湾女孩的启发。女孩叫欧阳靖,拥有演员、模特、作家等多重身份,曾经是一个重度抑郁症患者,有非常糟糕的反应。2014年,毛大庆在台湾马拉松与她同跑,感受到治好抑郁症反过来产生的向上力量。这个案例,促使他坚定了通过运动来与抑郁症对抗的决心。

虽然泪流满面,但是我们只能向前。

毛大庆在地产行业,长期处于高节奏、高压力的工作状态中。他的第一个症状是整晚睡不着,持续了几个月之后,生理上有了一系列连锁反应:食欲不振,口腔溃疡,容易感冒等。

如果可以,让我们手挽手一起面对好吗?

随后,他的情绪问题开始升级:什么都看不惯,随便一件事情,能总结出好几条不好的因素,什么都完蛋,前途一片黑暗。

运动有这么神奇吗?

2013年春天,毛大庆去波士顿看王石,两人吃饭聊天。毛大庆抱怨诸多:觉得社会也不行,行业也不行,年轻人也不行,总而言之什么都不行了。王石很惊讶:“你怎么这样呢?你怎么回事儿?”王石感觉他不对劲,带他散步,第二天还想劝他,毛大庆完全听不进去。抑郁症患者有一个特点,非常固执,认为自己没问题。

真的有!!!

最后症状影响到了毛大庆的工作,他变得不愿意与人交流:“我得了抑郁症后,电话声音都关了,我怕听到电话的声音,换了无数种音乐都不行,振动也不行。永远都是人家打给我,我不接,只能晚上人稍微安静的时候,看到几十个未接电话,选几个必须要回的,打回去说抱歉我在开会,就是这样不愿意接电话,这习惯到现在还没有完全改掉。”

2138acom太阳集团 9

毛大庆与同样饱受抑郁症困扰、但最终走出来了的崔永元交流过,于是去看医生。医生告诉他:焦虑症分几级,到了最高就是抑郁症,你显然不是焦虑症了,是比较初级的抑郁症,必须吃药,靠别的东西一时半会调节不好。毛大庆的秘书认为药物副作用太大,阻止了他完全按照医嘱服药,而是逼他跑步。毛大庆遇到了几个教练,其中有被称为“马拉松传教士”的田同生,跑了国内外近百场马拉松的王乐。

�运动除了能激发身体各个部位的活力外,还可以令人心情愉快,从而有效抗击抑郁。

毛大庆开始800米,1000米,2000米地跑,当他能连贯跑下5公里时,开始上瘾了。“不注意的情况下,人一下就快乐了,整天觉得我也能跑5公里,就和教练们分享,然后就尝试跑10公里。这个时候的感觉是势如破竹,周末大早晨10公里,跑完才6点多,洗个澡,一天心情好极了。我确实认为马拉松能治抑郁症,它把我给治好了,后来药也不吃了,睡眠也很好。”毛大庆后来回忆说。

医生在治疗抑郁症患者时也往往鼓励他们进行适量的锻炼。

相关文章