提到直拍,相比较横拍,球友们一般首先想到的就是直拍手腕灵活的运用,许多乒球高手充分的利用直拍的手腕技术,往往能打出出其不意的好球来,但是我们常常会忽略一点,手腕灵活对于新手来说,不见得是好事。

 
 乒乓球的握拍法,基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法。直拍握法出手较快,正手攻球快速有力,攻斜、直线时拍面变化不大,对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍,较难掌握,防守时照顾面积较小。横拍握拍法的特点:照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不在,反手攻球便于发力,也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时,需要转动拍面,攻直线时动作变化明显,易被对手识破,台内正手攻球较难掌握。在与横拍球友的交流中有些反手强有些正手强,其主要原因在于其握拍方式的不同。
横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种,不同的握拍方式各有其优缺点,主要表现在利于正手还是利于反手。

在初学正手攻球的时候还有很多球友容易出现手腕乱翻动,往后翻或是往侧翻,手腕不稳定的问题。

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        随着你球技的提高,你会逐渐发现,正手攻球其实是身体多个部位共同发力的结果,按照我从湿父教程中的思路我理解为:攻球是蹬腿、转腰、转换重心、快收小臂的一个过程。而直拍新手在攻球时候,如果过于依赖手腕的灵活,就会忽略蹬转、腰部发力等核心内容,用手腕的“技巧”攻球,使得攻球的发力框架出现问题。久而久之,错误的发力框架越打越不靠谱,导致直拍新手球技的提升出现瓶颈。

   浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整,正手时虎口位置偏拇指,反手偏食指。
横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕,台内球处理方式多种多样,可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主,这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用,所以在击球时一定要保持好手腕的形状,否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。

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        而横拍握法由于其手腕的灵活度偏低,这使得横拍新手正手攻球的时候无法依赖手腕,横拍球手不得不在合理的发力框架内打球,这样非常的有利于球技的提高。

   深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直,食指与拇指水平放置,左手将球拍放置于食指和拇指之间,虎口顶住拍肩位置,其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置远离拍肩有利于压拍。

出现这种问题的原因主要是握拍可能握的太松了,手腕主动发力过多导致的。很多初学者是习惯性的用手腕去打球,因为他控制不了,因为手腕它的这种触感,灵敏度是最高的,所以习惯性地用手腕去调整他的动作。

        我的这个观点在球馆里就能看出来:直拍握法的球友在球馆里至少有80%的比例,但是正手攻球动作合理、科学的比例很低,尽管这些直拍球友中不少人水平还是蛮高的。而横拍握法的球友尽管只有20%左右,但是正手攻球动作比较科学规范的占到大部分以上。

2138acom太阳集团_澳门太阳集团_古天乐太阳娱乐集团lhj,   深握的优点是握拍较紧,拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上,发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球,弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧,手腕无法灵活运用,台内或近台球回击手段较少,反手主要以搓球和拨球为主。

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   深握球拍利于正手,由于拍形较固定,命中率较高,但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活,但不容易发力,多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时,技术派偏反手打法可以选择浅握方式,而力量派偏正手打法可以选择深握方式。

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