拉球是乒乓球的基础技术,也是乒乓球的入门技术,今天我们就和大家讲讲乒乓球的拉球技术,主要有6个方面。

弧圈球技术在乒乓球运动中是最为关键的技术之一,其中根据乒乓球拍类型以及技术动作运用的不同,又分为正手加转弧圈球、正手前冲弧圈球、直拍正胶正手弧圈球、正手侧旋弧圈球、不转弧圈球、横拍反手弧圈球以及直拍反手弧圈球等。下面为大家一一介绍这几种弧圈球的技术动作,前冲弧圈球技术图解,以下均以右手持拍为例。

1.拉球对手腕和手指的要求。

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正手加转弧圈球:  正手加转弧圈的动作要领如下:  站位:左脚在前,右脚稍后,两脚间距离比快攻时略大,两膝微屈,重心约在前脚掌内侧,手臂自然下垂伸直,拍形略前倾。  引拍:当来球从台面弹起时,左脚稍蹬地右转,重心落到右脚上,右肩下沉,右手随之引拍至身体右后方。  挥拍击球:右脚蹬地,挺髋,腰部向左上方转动,在肩部带动下,大臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大。击球点在来球的下降前期,摩擦球的中部。击球后重心移至左脚。还原:随势挥拍后注意尽快还原。  
注意事项  引拍时,球拍必须低于来球,但不要下沉太多。拍面应立起。  拉球时,持拍手臂由下向上发力,注意前臂快速收缩,触球瞬间,尽量加长磨擦球体的时间,体会所谓的持球感。充分利用腿部蹬伸的力量,注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地,挺髋,转腰,收小臂。拉球前注意放松,身体不要发紧,否则不但发不出力量,连续性也不好。

   
 手腕和手指是我们接触球拍最近的地方,如果使用好手腕和手指说明你“会打球”了,特别是手指,也体许很多业余球迷打了一辈的球还没有体验过一次手指在打球中的作用。在很多方面我们的手指都起到很好的作用。我们在主动发力的时候我们的手腕应该有个接触到球带的动作,也就是在拉拍的时候我们的手腕放松稍微展开,在接触上球的时候我们的手腕发力往前收,配合前臂的“半圆”当你知道用手腕配合前臂的动作你会知道什么是“暴”会体验到从来没有过的“爆”直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候,接触到球,拇指应该发力压球拍,后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。球迷们慢慢用心去体会。

拉球是乒乓球的基础技术,也是乒乓球的入门技术,今天我们就和大家讲讲乒乓球的拉球技术,主要有6个方面。

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2.拉球对前臂的要求。

1.拉球对手腕和手指的要求。

前冲弧圈球技术图解:  在实战中我经常通过拉正反手两个在角的前冲来创造机会,效果很好。动作要领:  击球前左脚稍前,根据来球选择站位,手臂内旋使拍面角度前倾大些,腰、髋向右转动,手臂近乎垂直,直握球手腕作屈,横握拍手腕作内收,将球拍引至身体右后略下方。当来球跳至高点期或下降前期,腰、髋向左转,在上臂带动下前臂加速向前为主,略向上发力,同时直握手腕作伸,横握拍手腕作外展,拍面前倾击球中上部。  注意:  发力部位是在上臂带动下以前臂为主,腰、髋配合,动作过程中身体重心从右脚移运至左脚。 

   
 拉球的整个动作都是放松的,只在接触球的那一霎那才发力,乒乓球是属于半圆化的运动,在正手动作更是明显,而在看很多球迷或者小朋友打球的时候没有体现出“半圆化”前臂根本就没有收缩过,导致出去的球生硬。落点不受自己的控制等等。所以我们在以后应该注意我们的前臂动作,前臂收缩得越好,你出去的球越有数,力量速度也就更快。在重心到右脚准备迎前击球的时候我们的前臂是打开的。差不多跟大臂成直线,稍曲在重心和腰部转移带动迎前准备接触球的时候,我们前臂应该迅速往前“收”这样就比较利于整个力量的传导和协调性。

   
手腕和手指是我们接触球拍最近的地方,如果使用好手腕和手指说明你“会打球”了,特别是手指,也体许很多业余球迷打了一辈的球还没有体验过一次手指在打球中的作用。在很多方面我们的手指都起到很好的作用。我们在主动发力的时候我们的手腕应该有个接触到球带的动作,也就是在拉拍的时候我们的手腕放松稍微展开,在接触上球的时候我们的手腕发力往前收,配合前臂的“半圆”当你知道用手腕配合前臂的动作你会知道什么是“暴”会体验到从来没有过的“爆”直拍选手在使用在拉球中使用手指的时候,接触到球,拇指应该发力压球拍,后面的中指应该给球拍一个顶往前的力。横拍是用拇指跟后面的食指。球迷们慢慢用心去体会。

如图:(分别为直拍和横拍的技术图解)

3.拉球对大臂的要求。

2.拉球对前臂的要求。

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