姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

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6、身体微微放松,调整膝关节和髋关节,让整个身体的重心到达双脚脚心。

  行走:虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行,即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

交通:如何到达酒店或万龙滑雪场?

初学时先用八字刹车法减速

  转弯:身体向左倾倒就会向右转,身体向右倾倒就会向左转。

酒店预订地址:

1.量力而行,合理选择雪道

  摔倒:最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

而对于像我这级别的“菜鸟”来说,在真正体验那种滑雪的快感以前,必须经历一段“痛并快乐着”的学习过程。看着别人潇洒的从我身边滑过,我羡慕的直想跺“板”。

2.学习正确的滑雪技巧

  减速:滑雪时有两种雪板形状,初学者用八字形,又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停。

外面静悄悄的,仿佛只有雪花在轻轻飘落,在上演着一场好戏,真像是一个粉妆玉砌的银色王国。马路上像铺上了一层厚厚的地毯,踩上去发出“咯吱咯吱”的声音,留下一串深深的脚印。冰雪覆盖的世界分外妖娆。

滑雪注意事项

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滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。所以在躲不过人或障碍物的情况下,就别挣扎了,赶紧卧倒吧。

从北京南站乘火车到张家口火车站,换乘市内公交车到大境门,坐中巴到崇礼汽车站,转乘出租车到万龙滑雪场。

小伙伴们是不是早已摩拳擦掌啦~

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(2)重心稍后移,形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开,加大立刃,两板内刃逐渐加大刮雪力量。

浅山溪谷原生态度假酒店—山旮里旯私人野奢滑雪酒店

若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,你在雪道中央会变成别人的障碍物,技术好的能躲过你,但万一上面滑下来的是个“雪场杀手”呢,那两人的亲密接触可能就在所难免了。所以,休息时一定要“靠边停车”。

开篇要感谢“携程周末游”这个活动提供这么一次机会让我亲自体验到了滑雪的乐趣。携程周末游这个活动已经是第二次参加了,上次去的是小汤山泡私汤,这次去张家口崇礼体验山旮里旯私人野奢滑雪酒店,感觉都还好!有兴趣的小伙伴可以关注@周末游体验师,里面有各种活动咨询,或者微信关注“携程周末游”,各种精彩活动不容错过!好活动,当然要支持,各位亲可以关注起来了,活动不断,精彩纷呈!

转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。

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学会正确的摔倒姿势可以避免受重伤!!!

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滑雪场概况

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滑雪场里根据坡度划分了不同等级的赛道,当技术成熟后再上中高级道,如果连刹车和避开障碍物(或其他滑雪者)的能力都木有,那最好老老实实地在初级道修炼啦~

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标准站姿

1.北郊长途车站乘大客车赴崇礼汽车站(每天一班,07:30发车票价75元/人+1元保险,电话:010-82846760公交55路终点往北走100米处);

行走技巧

滑雪常识:

双手摆放于两侧,以免被臀部压到,不要用手掌撑地

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夏避暑,冬滑雪,九宫山总能带来不一样的精彩。

前台工作人员服务很好,很快便办理好入住手续了。。

对于双板初学者,转向是突破初级的第一道难关。

徒步去滑雪场的路上,眺望山旮里旯私人野奢滑雪酒店全貌

1.选择合适的滑雪装备

D2 行程:酒店—–万龙滑雪场体验滑雪—-北京的家

雪中的九宫山白茫茫一片,银装素裹,美不胜收

预订门票:

从高处向下滑的关键是保持平衡,停止的方法实际是通过增大雪板与雪的摩擦力来对速度进行控制,直至停止。减速或停止是使板与前进方向成一定的角度或完全横对,通过增大立刃的程度来加大摩擦力来完成的。

自驾

大家还有哪些滑雪经验呢?欢迎留言探讨。

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上坡上调头

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臀部在上雪板在下,雪板合拢与斜坡程90度角。

拿着这些进口的雪具,我终于知道为什么人们都说滑雪是富人的运动,是这些雪具让万龙滑雪场变得奢侈而不嚣张。

滑雪鞋:要选择对脚踝锁定紧密,但又不至于磨脚的雪靴。

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3、大腿自然放松;髋部微微向前弯曲,并保证脊椎和腰背直立起来;

1行走:虽然是滑雪,但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行,即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板,到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

停止的方法有很多,下面介绍一种非常简单的犁式停止法

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3.严防相撞,不行就卧倒

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4、头和颈椎都要抬起来,向前看;

清晨起床后,掀开窗帘发现车顶、房顶像铺上了一层白地毯,美极了,时而还有雪花在空中飞舞。用完早餐后退房,迫不急待的飞奔到雪场。

备注:上述物品如果不想准备也都没关系,滑雪场上都有租售的哟~自身还可以准备一些防寒的物品,如围巾、手套等。

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滑雪场概况:经过一年的改造升级,九宫山滑雪场面积扩大到6万平方米,可同时容纳5000多人滑雪,另外在原有基础上增加了2条儿童雪圈滑道,3条百米魔毯;此外还增加了冰上坦克、儿童雪地车、雪圈等其它娱雪项目,极大增加了游客滑雪的选择性。

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九宫山滑雪场12月23日盛大开业

造雪机正轰轰鸣响,不停地喷出“雪花”,往下飞落,美极了。
虽然下的只是仿真雪,但能看到这样的靓景,也确实赏心悦目!

利用八字刹车技术在坡地站稳。

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开业时间:2017年12月23日(星期六)开业

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(1)在滑降中使雪板成犁式状态。

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摔倒后怎么站起

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