马从4000年前被人类驯服开始,就一直是速度与力量的象征。古有一日可行千里的宝马、有骁勇善战的战马、有代步拖车的家养马。骑马这件事情从中国古代起就是勇者和侠士的标配,骑马仗剑走天涯快意人生。

学会骑马是一件很不错的感觉,初学者学骑马是有哪些注意事项?初学者如何快速学会上下马?下面就为大家讲讲初学者骑马须知以及教你快速学会上下马。一、初学者骑马须知1、正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。快走和快跑时,小腿膝盖和大腿内侧用力夹马,身体前倾,臀部和马鞍似触非触,跟随马的跑动节奏起伏。2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。3、生手骑马容易磨伤小腿肚,大腿内侧和臀部,可以穿马靴和马裤,没有马靴马裤可以用护膝绑腿等替代。选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你保持平衡。4、永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。快走和快跑时,小腿膝盖和大腿内侧用力夹马,身体前倾,臀部和马鞍似触非触,跟随马的跑动节奏起伏。5、不要在林区边缘赛马和快跑,一旦马受惊或驾御失控,就会窜入树林,情形很危险。6、不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳衣服,马容易眼生,你换衣服时马受惊跑动,人一下就摔下来了。7、选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你保持平衡。二、上下马步骤1、准备上马前,骑手站在马左侧肩膀前,面向斜后方。2、左手将缰绳与马鬃并在一起抓住,在上马的过程中固定身体。右手抓过马镫,同时高抬左脚纫镫。3、右脚点地起跳,同时左腿蹬住马镫,转体上马。如果马匹比较高,右脚可以多点地几次,借着冲击力悠上马背。4、上马后,轻轻坐下,不要一屁股压在马腰上,这样的话,马儿会知道你不会骑马而欺负你。要端坐马背,挺直腰杆,目视前方。5、下马的标准姿势是右脚脱镫,平伸右腿从马臀部上方迈过,千万不要把脚碰到马PP上,会容易造成马匹的受惊,引发马匹突然性的奔跑或跳跃,从而造成危险。与上马姿势相反。注意:整个脚伸进马镫,这样一旦发生落马拖镫,会非常危险下马的标准姿势是右脚脱镫,平伸右腿从马臀部上方迈过,千万不要把脚碰到马PP上,会容易造成马匹的受惊,引发马匹突然性的奔跑或跳跃,从而造成危险。与上马姿势相反。看了以上关于初学者骑马须知以及上下马的步骤后,希望可以帮到你们。初学者在学骑马时一定要时刻谨记了,在骑马时一定要多注意安全,保护好自己。

  来自辽宁的18岁胡姓女模至哈尔滨游玩时,喂马被踢伤,险些丧命,辗转30小时救治才得以脱离生命危险。

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  小胡今年18岁,一直在南方从事模特工作,近日和朋友来到五常亲属家做客。小胡和几个朋友去野外游玩,一匹马引起了小胡的兴趣,就随手采了一些草去喂马。不料马受了惊吓,突然抬起前蹄,重重地踢在小胡的腹部上。小胡当场疼得倒地不起,由于病情严重被紧急转诊到哈医大二院救治。

    
   在18世纪,由于英国皇室对马术的热爱,骑马变成一种贵族专属品,直到现在,英国皇室对于骑马的热爱还是丝毫不减,而且马术作为奥运会项目已有100多年的历史,是骑士精神的一种象征。

  该院普外科六病房曾兆林教授检查发现,患者的十二指肠中段有一处长达3厘米的裂口,距离完全断裂仅约1厘米。曾兆林教授施行了空肠吻合术,手术取得成功,小胡才转危为安。

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   现在,骑马这项运动也逐渐在民间普及了,很多公园、游乐场都有骑马观光项目,还有专门的马场和驯马师,教你马术。

  骑马注意事项:

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  1、永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。

      
其实马术运动之所以受到很多人的推崇,不仅仅因为英国皇室的偏爱,它本身就是极富挑战性,对人的体能和精神层面都有非常多的益处。

  2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧,系紧后才能上马,肚带不系紧容易转鞍,这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

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  3、选择鞍上带铁环的马,铁环帮助你在保持平衡。

骑马的好处

  4、正确的骑马姿势是:脚前半部踩蹬,上身直立坐稳马鞍,这是小走的姿势。快走和快跑时,小腿膝盖和大腿内侧用力夹马,身体稍前倾,臀部和马鞍似触非触,跟随马的跑动节奏起伏。

  ① 最佳的塑身减肥运动

  5、上马时脚尖任蹬,下马时先左脚脚尖任蹬,然后松开右脚,然后下马。上下马脚尖任蹬很重要,一旦马受惊或拒乘而跑开,人至多摔一交,如果全脚套在蹬内,就会拖蹬,这是非常危险的。

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   骑马是所有运动项目中对身体最有益处的运动,它是主动与被动运动的最佳结合。全球公认的最佳减肥塑身运动。在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身的所有骨骼和肌肉,以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态,你多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健,也就是说,它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是最好的健美运动。

  据报道,西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马。骑马10分钟=按摩1小时,骑马半小时,相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。

        ② 体验团队合作

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   而且骑马是人与马之间的亲密合作,在骑马的过程中,让人们学会体会马的律动,只有互相配合频率一致才能真正享受到骑马的快感。这点对孩子尤其重要,让孩子们在骑马的过程中感悟什么是联系、什么是合作。

        ③ 回归自然

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   在习惯了被各种“铁皮”包裹的现代化交通方式时,带着家人一起去骑马观景,享受自然、阳光和新鲜空气,实现回归自然、体验生活。

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