关于接发球:

动作要点是:击球时,拍面和击球约成直角,前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部,要求最大限度地发挥整个手臂的力量,并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大,力量重,攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。

握拍位置

反手发网前球对力量的要求特别苛刻,要想有一个高质量的小球,必须要将力量控制到最好,让球的落点正好在前发球线上。

所以,在握拍的时候,很多人会采用“短握拍”的方式,握在拍柄的最上面,减小发力点到拍面的距离。距离越短,发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图:

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转与不转搓球

反手发网前球

反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式,主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。

发球时,球拍向后引,然后向前摆动,依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以,正确的握拍非常重要。动作如下图:

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怎么样来控制球的飞行高度和落点呢?

动作上,发网前球时动作要小,力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前,不要将拍面太朝上或朝下,这样球的飞行会过高或者过低。

 11月16日19点至22点30分,苏州乒乓球协会景秋洪教练应总经理张其力邀请,做客快乐乒乓网,对到场球员进行技术指导:

乒乓球运动步法的一种。

②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘,球头朝向拍面。

 关于发球:

正手杀高球

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2138acom太阳集团,3.速度变化。通过变化发球速度,打乱球场上的节奏。

挡球

反手发后场平射球

反手除了发网前球之外,还有我们经常会看到的发后场球,也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前,更有利于发球一方的优势。

准备动作和网前球一样,只是在击球的瞬间手腕用力抖动,拍面向上抬,保证球的飞行高度和距离。

平射球的速度比较快,主要来源于手腕的抖动发力,配合大拇指的外顶,让球快速的飞向后场。动作如下:

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和发网前球相比,有以下几点不同:

①球拍向后引的距离。引拍距离长,发力则更大。所以,发网前球的时候,引拍距离小,而后场球则需要引拍距离长。

②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大,力量就会越大,这和第①条作用是相同的。

③拍面角度。角度决定了球的飞行高度,发网前球需要球过网之后立刻下落,球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场,所以击球时拍面应该向上倾斜。

 

乒乓球运动技术名词。

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1.翻转拍面重在转动手腕而不是转动手臂,有助于提高动作变化速度和准确率,节省体力。

快搓

准备动作如下图所示:

2.旋转方向变化。无论是下旋侧旋还是上旋,要求动作几乎一样,但球拍与球的接触点不同,增加对方判断困难。

急下旋发球

③双臂向前展开。双臂放松,向前张开,大臂与身体的夹角较大,不要用手臂贴着身体;整个肩膀放松,不要紧绷在一起。

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乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。动作要点是:击球前,手臂前伸迎球,球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。如接下旋球,拍面后仰,在上升前期击球的中下部;如接不转球,拍面应垂直,在上升前期击球的中部。特点是站位近,弧线低,落点短。能破坏对方的击球节奏,起到调动对方、争取主动的作用。

反手发球的准备动作:

6.身体要稳定,视线不要上下移动,否则不利于判断来球位置。

是防守时采用的一种战术。正、反手均可运用。动作要点是:(1)左脚在前,站位离台远。击球前,前臂下沉将球拍引至身体右后下方;(2)击球时,上臂向前上方挥动,前臂随之向上拉起。拍面稍前倾,在来球跳至下降后期摩擦球的中上部;(3)以整个手臂的发力为主,身体重心从右脚移至左脚。特点是弧线高,落点远,上旋力强。在被动防御时使用,能消耗对方体力,为调整战术赢得时间,也能增大对方的接球难度或使之失误,起到以守为攻的作用。

①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面,虎口与拍柄留有间隙,前三手指用力,后两指作为辅助。

4.接球瞬间拍面与出球点垂直。有些人喜欢抽球,角度变化大,控制不好容易将球打飞。

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反手发球相对于正手来说要难一些,主要是对力量和拍面的控制要求更加精确,如果没控制好,很容易发球失误或者发球质量不高。

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削球

内角与外角

反手发球时有四个位置(1234)可以选择,中间也可以,不过对接发球人员的威胁不够,很多时候不会采用。

更多的时候,双打我们会采用1号位,因为距离最短,球的飞行时间最短,对方的反应时间相应的也会很短。单打则多采用2号位。

发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动。

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来看下林丹的反手发球,如下图:

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以上,就是《从入门到熟练》的第九节内容,希望能帮助到你。

以上要素相互搭配,自可产生多变而灵活的发球效果。

单步

站位

发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量,所以在不同情形下的站位是不一样的。

单打时的站位应该离前发球线0.7米左右,也就是一个球拍的长度。若对方回网前球,自己也能一步上网;若对方回后场球,自己能来得及后退。如下图:

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双打(男双或者女双)的时候,发球人员前脚应尽量靠近”T”字(前发球线和中线交接处),发完球之后立刻举拍封网。如下图:

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混双的时候,女队员发球时站位和双打站位一样,前脚在“T”字处。若男队员发球,一般要让女队员站在前面,男队员的位置和单打时发球位置差不多,方便后退接球。如下图:

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景秋洪教练为右手直板双面反胶。已有几十年的执教经验,目前积分为2100分。

反手攻球

力不从心。

乒乓球运动术语。

7.反复的推挡练习短时间内看不到效果,但长期下来会明显长进。

乒乓球运动攻球的一种。

如果发球让对方判断失误,或发球给进攻带来机会,就说明发球成功,为了达到这一目的,可从三方面来调整:

攻球

1.长——短变化。利用惯性思维常出短球,偶尔出长球,迷惑对方。

乒乓球运动搓球的一种。正手和反手都可运用。搓转与不转球,在于挥拍时作用力线与球心之间距离的远近。搓转球时,要适当延长引拍的距离,降低挥拍动作的加速度,加大拍面后仰的角度,用摩擦的方式击球。搓不转球时反之,并要降低挥臂动作的加速度,以向前托送的撞击方式击球,使作用力线接近或通过球心。

2.加大引拍距离来增加击球力度。引拍距离是指拍面从起点到击打球面的距离。距离越长,力量越大,越省力。

是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是:击球时,球拍从右下方朝左前立方加速挥动,拍面接近垂直,在来球的下降期击球的中部或中下部。特点是落点活,球路稳健,并带有一定的主旋力。比赛中,双方处于相持阶段时用此过渡,常能为扣杀创造机会。

3.适时提前击球。不必每次都等待最高点,因为这也将给对方留下更多准备时间。

乒乓球运动技术名词。

5.动作要标准。打球是腿部、腰部、手臂综合作用的结果。有些人全部的力气都依赖手臂,并且动作幅度大,随着时间推移

发球者先将球抛至高度为2—3米空中,待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大,要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高,使球体下落时的重力加速度骤增,具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上(下)旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上(下)旋球等之分。
由中国运动员发明。

经典模式:先发短球——对方接回后换方向出长球,造成对方后退接球——借机扣杀。

乒乓球运动发球的一种。

乒乓球运动步法的一种。

推下旋

乒乓球运动步法的一种。

下蹲式发球

乒乓球运动推挡球的一种。使用直拍长胶的运动员运用较多。主要用于回接下旋球。动作要点是:击球时,拍面后仰或稍后仰,在来球的高点期或下降前期击球的中下部,向左前上方或右前上方发力(视击球路线而定),并有摩擦球的动作。特点是节奏变化快,能起到助攻的作用。

乒乓球运动技术名词。

反手右侧旋发球

扣杀

又称近台快抽。

跨步

击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等,有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快,移动及时、到位的步法,能保持合适的击球位置,提高动作质量,又能扩大控制球的空间。

乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:站位靠近球台,两脚平行。引拍时手臂自然弯曲,前臂旋内并后引,将球拍引至腹前偏左位置。击球时,肘关节内收,前臂旋外向右前方挥拍,手腕伸展使拍面稍前倾,在上升期击球的中上部,并借助来球的反弹力将球拨出。特点与快推相似,但更便于回接弧圈球。

推挡球

指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用,如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大,身体重心起伏也大,一般适用于打借力球。

正手突击

是近台还击下旋球的一种技术。种类较多,根据击球时间、落点和旋转的不同,分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是:球拍在体前,击球时,上臂前伸,拍面稍后仰,利用上臂前伸和旋外的力量,将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小,弧线低,落点活,旋转变化多等,可以牵制对方的攻势,并为抢攻或抢拉创造机会。

在正手位运用较多。动作要点是:(1)站位离台较近,左脚稍前,手臂自然弯曲,前臂内旋使拍面前倾;(2)击球时,手臂将球拍引至身体右前方,腰部迅速左转,手腕固定,拍面前倾,在来球的上升期击球的中上部;(3)借助来球的反弹力量击球。特点是出手快,弧线低,落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。

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