图片 1

图片 2

引子:

01

天开始凉了,球馆一开门我就到场,为了备战比赛,开始热身,与教练闲聊,这时候教练问了一个十分简单却又很关键的问题:“出去到俱乐部参加活动,你能感觉出自己状态是好是坏吗?”

我是一个很容易感觉紧张的人,而且对身体肌肉的紧张特别敏感,一紧张身体哪个部位肌肉紧张,我都能很清晰地感觉到。

我知道,“状态”是临场发挥的情况。有的人状态好能超水平发挥;有的人状态不好就失误频频。但我从来没有想到过自己的比赛状态问题。

今天感觉身体很紧张,就选择做了针灸,以前不了解这东西,挺排斥的,最近自己亲自体验后,感觉这针灸还是很神奇也是蛮管用的。

继续热身。我在心里嘀咕:“状态是由什么决定的?我状态好的时候,林丹都敢斗一斗,状态不好的时候,隔壁老王我都打不过…”

一扎进去就开始犯困,迷迷糊糊地然后好像就睡着了。做完感觉一下子人放松了,全身都放松了,出了一身汗,真的挺好的。

状态是平时习惯决定的。

打球的时候我总是特别容易激动又特别懒。一到球场都等不及热身就急急忙忙地上场挥拍了,一打完球又懒得做拉伸放松动作就匆匆忙忙收拾东西回家了,他们说这是菜鸟级球员的典型错误表现。

像我们大多数业余球友,打球有一个固定的圈子,固定的时间,其实更多的还是因为工作的原因,许多球友喜欢早上打球,有些球友则是喜欢晚上打球,久而久之,形成了一种习惯,到了这个点,你的身体自然而然的就进入了“打球的状态”,反之,如果你在上班时间去打球,那么你的身体想要进入“打球状态”,就有难度了,所以在打业余比赛的时候,战术技术都不重要,最重要的是,让你的身体进入状态。

02

状态是思想意识决定的

记得去年5月份,准备和省院白头山球队打联谊赛了,群里开始讨论比赛紧张的话题。

职业选手的比赛竞争激烈、体力消耗巨大,教练说的自己能否觉出来“自己的状态好坏”应该是在评估我的竞技意识是否提升了吧!因为,如果我的意识永远停留在一个嘻嘻哈哈的状态中,那么对于竞技体育的理解就不可能认识准确、深刻。对于比赛,也永远停留在玩耍的认知角度上。

有一个群友说,我有比赛紧张综合症,一上场比赛就会很紧张。我很搞笑地说,那你可否在比赛前就大声说,我真的很紧张,我紧张得要命。我还跟他说这也是释放紧张让自己放松的好办法。

严肃地打球和玩耍地打球是不一样的。严肃的选手就会在意每一个球、珍惜每一分、留意每一个动作、爱惜每一秒的训练和比赛时光;玩耍的选手反之。这跟是否职业运动员无关,跟一个人的体育观念直接相关。

另外一个群友说,上场时大声喊出来就不紧张了。我哈哈大笑地说,我现在终于知道你为什么一上场就乱喊乱叫的原因了。

展开全文

这位球友很有特点。他有几句打球经典台词,他经常一边和对方打球一边喊口令,“走,回来,买单,站住,别动”,而且他的气场特别足,声音特别洪亮,洪亮到几乎全场的人都能听得到。

相关文章